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💪🤠 estoy intercalando periodos de keto con semanas de dieta alta en proteínas y ejercicios de fuerza con cardio y los resultados son increíbles... por fin rompí la barrera de estancamiento de los 82k, mi cuerpo está lleno de energía y me estoy definiendo de una manera evidente... gracias gracias fat secret!!!
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81 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 122,60g | Kohlh: 14,87g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Aguacate, Mantequilla, Champiñones, Jitomate, Cebollas, Huevo. Snacks/Sonstiges: Mantequilla, Tau Delta Aderezo Caesar , Queso Parmesano (Rallado), Jitomate, Champiñones, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tortilla Chip's Gewichtsverlauf
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