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akhirnya nampak kepala 7 jg, start 2bln di 87kg, lingkar perut susut 5cm . ayo semangat pejuang fs
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Basil (Dried) , SariWangi Teh Manis, Nestle Koko Krunch (30g). Mittagessen: Boiled Potato, Meat with Barbecue Sauce, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sprouts. Abendessen: Banana, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Naraya Kuaci. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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