|
Новый год прошел хорошо, жееееесть набрала
|
79,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 52,00g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яйцо. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Abendessen: Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|