Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 86,04g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Doppel Herz Омега-3, Спирулина. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Первый Вкус Кефир 0,1%, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Abendessen: Победа Мишки в Лесу, Семга, Уха, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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