Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 169,59g.
Frühstück: Торрефакто Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ярмарка Пшеничная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Mittagessen: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Мясновъ Суп-Пюре из Брокколи, Лэнд Булочка Сырная, Командор Сухарики К Супу, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Мармелад Апельсин с Облепихой, Торрефакто Шоколад, Яйцо, Пятерочка Грейпфрут, Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Шампиньоны, Мореслав Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, RIOBA Сливки 10%, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|