Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2013
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73,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 339,27g.
Frühstück: Bear Naked Almond Crisp Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hi-C Fruit Punch, Jack in the Box Chicken Breast Strips (2), Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small). Abendessen: Fresh & Easy Strawberry Lemonade, Gordon Biersch Garlic Fries. Snacks/Sonstiges: Little Caesars Italian Cheese Bread. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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