Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2013
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71,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 317,18g | Kohlh: 348,10g.
Frühstück: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Queijo Mussarela, Espaguete cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Genérico Pão francês, NaturOvos Albumina NaturOvos, Firenze Pao de forma Firenze, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Mittagessen: Genérico Feijão preto, cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Firenze Pao de forma Firenze, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Abendessen: Araxa Queijo Canastra Araxa, Gema de ovo, Clara de ovo, Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Genérico Feijão preto, cozido, Aymoré Salpet, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Snacks/Sonstiges: Health Labs Whey Protein, 100% Maltodextrina. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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