Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 76,68g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 142,03g.
Frühstück: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Му-Му Творог 5%. Mittagessen: Шашлык из Свинины, Гречка с Грибами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Баклажанная Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Суп с Лососем. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Глобус Чернослив, Каждый День Курага . mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
|