Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 87,61g.
Frühstück: Ingmariini Ingmariini, Valio Aurajuusto, Alpro Almond No Sugars, Kahvi, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Paprika, Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli. Abendessen: Fazer Suklaakonvehti, Vesi, Castello Valkohomejuusto, Arla Ingman Ingmariini 75%, Vaasan Ruispalat, Pirkka Puolukka, Kaalilaatikko, Kotimaista Broilerin Koipireisi. Snacks/Sonstiges: Alpro Almond No Sugars, Vesi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
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