Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 184,97g | Kohlh: 313,38g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Peanut Butter, Brown Bread, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Oranges. Mittagessen: Sugar, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Cornbread (Home Recipe), Saag, Amul Butter . Abendessen: Salad Roll, Chikki, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Sonstiges: Cornbread (Home Recipe), Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
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253 kcal
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Bewegung:
wait training - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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