Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 166,31g.
Frühstück: Лента Пирожное Картошка, Салат с крабовыми палочками и моцареллой, Омлет с Овощами. Mittagessen: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Abendessen: Пятерочка Виноград Тайфи, SPAR Курица Отварная, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриный Бульон, Активия Йогурт Термостатный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад, Курага, Ржаной Хлеб, Свекла со Сметаной. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Иркутянкасфигурой's Gewichtsverlauf
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