Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
98 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 23,21g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 118,17g.
Frühstück: Leksandsbröd Tre Kullor, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Mittagessen: Morötter, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Polar Seafood Torskfilé. Abendessen: Gullök, Zucchini, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Banan, Barbells Protein Bar Chocolate Dough. mehr...
|
|
2907 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Du fortsätter att vara så duktig! 🥰👏
11 Jan 21 vom Mitglied: helenica.joh
|
Helenica.joh Tack 🥰 jag känner mig inte så duktig för det går oerhört långsamt. 🤗
11 Jan 21 vom Mitglied: killjoy_20
|
Det gör det för mig också men så länge det går neråt är det väl bra 😀 du kommer nog få lite större skutt neråt när du minst anar det 😉😁
11 Jan 21 vom Mitglied: helenica.joh
|
Många bäckar små killjoy. Det går ju åt rätt håll i alla fall så din metod ger ju resultat. 💪
11 Jan 21 vom Mitglied: astho
|
Helenica.joh 🤗 Tack. Jobbar hårt på det nu. Har ökat motionen 🙂 Vi kämpar på 💪
11 Jan 21 vom Mitglied: killjoy_20
|
Astho Tack 🥰 Förmodligen har du rätt. Kanske är det som Helenica.joh säger att rätt som det är tar det ett skutt neråt. Det sista som överger människan är hoppet. Tack för allt stöd 🤗
11 Jan 21 vom Mitglied: killjoy_20
|
11 Jan 21 vom Mitglied: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
killjoy_20's Gewichtsverlauf
|