Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 25,52g | Eiw: 132,35g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Abendessen: Água de Coco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia Dudu, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Morangos Congelados, Ameixas, Maçãs Fuji, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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