Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 49,44g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 149,06g.
Mittagessen: Lidl Filet de Limande Meunière, Picard Cannelloni Ricotta Épinards et Sauce Tomate. Abendessen: Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Le Gaulois Escalope de Poulet, So Shape Risotto Champignons, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Baked Cookie, Myprotein Chocolate Protein Balls. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shinji723's Gewichtsverlauf
|