Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 17,56g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 49,29g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Abendessen: Naturdiet Caffé Latte Shake. Snacks/Sonstiges: Gurka (med Skal). mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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