Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1417 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 121,07g | Kohlh: 167,47g.
Frühstück: Fat-Free Granola, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener, Natrel Light Cream. Mittagessen: Bick's Sandwich Savers Pickles 50% Less Salt, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Country Harvest Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Brown Rice, Indian Chicken Curry, Easy Sauteed Spinach. Snacks/Sonstiges: Healthy Pumpkin Gingerbread Muffins, Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Saltine Crackers. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lindart's Gewichtsverlauf
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