Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Crepioca. Mittagessen: Bolo de Arroz, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Oggi Sorvete Leitinho Trufado, Muffato Panetone Tradicional, Ovo Cozido. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rafaelgoncalves's Gewichtsverlauf
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