Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 47,35g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Vitamina de Banana, Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Semente de Abóbora, Ovo Frito. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. Abendessen: Danubio Requeijão Zero Lactose Light, Uvas, Canastra Queijo Light, Pão Integral, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nespresso Café, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Mamão. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PatiSchmidt's Gewichtsverlauf
|