Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 201,80g | Kohlh: 226,22g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Beehive Original Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams. Abendessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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