Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
82,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 90,36g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 9,92g.
Mittagessen: زبدة غير مملحة, خضار ثوم اخضر ثوم اخضر, البصل, Tomatos حبة بندورة متوسطة, الباذنجان, نقانق الدجاج. Abendessen: زبدة غير مملحة, بيضة (كاملة). Snacks/Sonstiges: زرزور شاي اخضر, شاي الأعشاب, قهوة اسبريسو. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
|
alaa.mahayni's Gewichtsverlauf
|