Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1456 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 173,16g.
Frühstück: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk. Mittagessen: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Forrelli Rice Cakes. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Butter, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Snacks/Sonstiges: Meijer Starlight Mints, Peanut Butter Cookie. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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