Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 67,38g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мистраль Отруби Овсяные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Рис Отварной, Куриное Филе, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макфа Макароны Отварные, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina010185's Gewichtsverlauf
|