Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2932 kcal
|
Fett: 81,75g | Eiw: 274,40g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, ВкусВилл Масло Гхи, Гречка, Помидоры, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|