Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Tortilla, ABC Saus Sambal , Tomat, Mentimun (Kupas), Dada Ayam. Mittagessen: Tiram, Kentang Goreng, Bawang Putih, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Cookies. Snacks/Sonstiges: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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sakurameo007's Gewichtsverlauf
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