Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Binvezir Telli Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Snacks/Sonstiges: Muz, Ceviz, Cevizli Sucuk, Nescafe Sade. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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