Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 75,21g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Ряженка 4%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Лебедянь Молоко Творог 9%, Овсяное Печенье ПП. Abendessen: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Какао-Порошок (Несладкий), Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Овсяное Печенье ПП, Липтон Зеленый Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|