Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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98,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 92,60g | Eiw: 154,19g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: Katkarapu, HK Kalkkunaleike, Auringonkukkaöljy, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Omena (Granny Smith), Apetit Kartanon Kasvikset, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit. Abendessen: HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Kananmuna, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Snacks/Sonstiges: Kallen Mätitahna, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Saksanpähkinät, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Deluxe Parmigiano Reggiano, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Persimon. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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casa_blanca's Gewichtsverlauf
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