Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 248,68g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Boni Platte Kaas Halfvol , Bruine Boterham. Abendessen: Sinaasappelen, Knolselderij, Tomatensoep, Appel, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Carrefour Discount Rijstwafel, Banaan, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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