Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
|
126,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 70,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
954 kcal
|
Fett: 19,10g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 117,17g.
Frühstück: nonfat cottage cheese 3 oz, Nacho Cheese Tortilla Chips, Salsa, fresh home-made, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole, Sugar. Mittagessen: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Abendessen: Salsa homemade/fresh, McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Dark chocolate, premium dark 53% cocao, Fruit-N-Gel. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
|
Jipper500's Gewichtsverlauf
|