Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 61,10g.
Mittagessen: Crema de Calabaza, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Abendessen: Valor Chocolate Negro 70%, Serrano Jamón Serrano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa Bechamel. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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