Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
72 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 66,13g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Президент Сыр Бри, Капуста тушеная 100 гр, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Abendessen: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Каждый День Яйцо Отборное, Капуста тушеная 100 гр. Snacks/Sonstiges: Carte Noire Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nespresso Кофе. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|