marinarag's Notizen, 12 Jan 21

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121,2 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 48,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2021:
749 kcal Fett: 30,17g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 47,94g.   Frühstück: Green Giant Veggie Hash Browns. Mittagessen: Red Delicious Apples. Abendessen: Ruth's Chris Steakhouse Cream Cheese Stuffed Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee, Land O'Lakes Low Fat Half & Half. mehr...
3032 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
Zunahme von 8,9 kg pro Woche



     
 

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