Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1239 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 34,12g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Banana Caturra. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Abobrinha, Bonare Extrato de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Abendessen: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Ervilhas (Congelado), Copra Coco Aminos, Palmito, Acelga Cozida, Bonduelle Vagem Fina, Brócolis, Cebolas, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Leite de Coco Caseiro, Banana Caturra. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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costernack's Gewichtsverlauf
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