Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 143,40g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pears , Hamburger or Hotdog Rolls , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pita Bread. Abendessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Ratatouille, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job you have been doing a fabulous job 🎉🎉💪
12 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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12 Jan 21 vom Mitglied: melissatwa
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Siegels's Gewichtsverlauf
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