Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 96,14g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 82,00g.
Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Clementines , Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg, The Laughing Cow Cheese, The Laughing Cow Cheese, Green String Beans, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, No Name Sweet Green Relish, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Penne, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Grated), Beef Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies . mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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