Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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127,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 143,55g | Kohlh: 171,89g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg , Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Abendessen: Compliments Gluten Free Brown Rice Pasta , Black Diamond Marble Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce , Coffee with Cream, Sriracha, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg , Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Tub), Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate. mehr...
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226 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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