Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
83 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3264 kcal
|
Fett: 77,45g | Eiw: 283,82g | Kohlh: 340,98g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). Mittagessen: ВкусВилл Борщ Украинский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Масло Гхи, Гречка. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. mehr...
|
|
2603 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|