Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2013
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115,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 94,33g.
Frühstück: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Mittagessen: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage. Abendessen: Turkey Meat (Young Tom, Cooked, Roasted), Toasted White Bread, Butter. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip cookies. mehr...
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3935 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmunson's Gewichtsverlauf
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