Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 26,02g | Eiw: 306,71g | Kohlh: 78,72g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Мистраль Отруби Овсяные, Сахар. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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