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Guten Morgen 🙋🏻♀️ Jetzt ist genau eine Woche rum seit Start der Ernährungsumstellung. Ich war eisern und hab mich stets dran gehalten. Ergebnis ... knapp minus 2 Kilo ☺ Weiter geht's 💪
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 151,62g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 22,09g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Best Body MCT Oil 5000. Mittagessen: King's Crown Manzanilla, Gutes Land Tilsiter, Zucchini, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Abendessen: Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, TiP Pinienkerne, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Rucola , King's Crown Manzanilla. Snacks/Sonstiges: Netto Backfee Backkakao, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Lelanie85's Gewichtsverlauf
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