Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 203,83g.
Frühstück: Koffie, Milbona Bio Organic Almond Drink, Quaker Havermout (40g), Rozijnen, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Saladinettes Saladeschotel Tomaat Komkommer. Abendessen: Lidl Duitse Biefstuk, Bloemkool, Knorr Italiaanse Risotto . Snacks/Sonstiges: Body & Fit Crazy Pre-Workout, Gekookt Ei, Banaan, Milbona Magere Franse Kwark, Body & Fit Whey Perfection. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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