Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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97,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 225,19g | Kohlh: 285,65g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Ener Bio Haferkleie , Magerquark, Aldi Frischkäse-Fass, Reinert Kochschinken Gebacken, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Body Attack Carb Control. Abendessen: Magerquark, Ener Bio Haferkleie , Whey Protein, Äpfel, Spiegelei, Gut & Günstig Grünkohl , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerieschnitzel. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Oettinger Radler Alkoholfrei . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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