Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 253,74g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Lobster Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Gado Gado. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Perkedel Kentang. Abendessen: Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Martabak Manis. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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