Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 130,08g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Bananas, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Water. Mittagessen: Water , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Parmesan Cheese (Grated), Regina Fine White Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Nice! Yogurt Covered Pretzels , Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Blackberries , Cuties Clementines. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Cheylynn's Gewichtsverlauf
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