Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2011
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 227,16g.
Frühstück: Raisin Bread, milk, clementin, Rye Bread. Mittagessen: tomato cherry, clementines, Kefir Bio. Abendessen: bread, oil, carrot juice, cooked sauerkraut, chicken grill. Snacks/Sonstiges: sugar, coffee, chocolate, cookies. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
hula hooping - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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