Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
71,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 123,84g.
Frühstück: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Banana Nanica. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Panco Bisnaguinha, Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Queijo Mussarela (18g), Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amandalandi's Gewichtsverlauf
|