Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 229,62g.
Mittagessen: Grido Helado de Agua, Sopa de Avena, Aceite de Oliva, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Choclo, Banana, Huevo, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Okey Atun Desmenuzado en Aceite y Agua, Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Durazno, Arcor Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Grandiet Galletas de Arroz Integral. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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genomoran's Gewichtsverlauf
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