Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3228 kcal
|
Fett: 80,68g | Eiw: 229,50g | Kohlh: 386,21g.
Frühstück: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Quaker Oat Bran, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, New Millen Mass Beef Protein . Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, New Millen Mass Beef Protein . Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo Cozida, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Banana, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
|