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broiled turkey burgers in the oven. i was surprised how tasty they were. plus 31 gr protein is great.
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 113,47g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Abendessen: Gehl's Nacho Tortilla Chips, Ketchup , Gulden's Yellow Mustard, Oroweat Crustini Rolls, Butterball Everyday Turkey Burgers. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Purely Inspired Organic Protein, Fisher Pecan Halves, Welch's Frozen Avocados, Unsweetened Frozen Blueberries, Kozy Shack Original Rice Pudding. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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