Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 98,78g | Eiw: 199,51g | Kohlh: 355,35g.
Frühstück: Вода, Kevin Levrone Изолят, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Abendessen: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
3068 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-1,000 - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|